肩こり・更年期・マタニティ・産後の心身に癒しを~ヨガ講師よだきょうこWebサイト~
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陰ヨガ

息子いわく「顔の形が違う!」陰ヨガの小顔効果に注目|お客様の声

横浜市中区の岩盤ヨガスタジオbatubatuのレッスン「陰ヨガ」について。お客様からの感想をご紹介します。むくみが気になる、小顔になりたい、「陰ヨガ」に興味あり、ホットヨガでの「陰ヨガ」の効果を知りたい人におすすめの記事です。

巡りをよくする、効果的な陰ヨガの練習方法とそのコツ

中医学とヨガの関係をやさしく解説するシリーズです。 前回は、「気」とは何か?について取り上げました。 健康維持のためには「気」を取り込み全身に巡らせることが大事! そこで今日は、「気」を巡らせる方法についてお伝えします。 …

「気」とは?|陰ヨガの効果、その背景となる理論

前回の記事では「陰陽」セルフチェックを行ないました。いかがでしたか? 今日は、陰ヨガの背景となる理論の一部を紹介します。 横浜の陰ヨガ講師Kyokoです。よろしくお願いします。 陰ヨガの背景に中医学あり 「ヨガ」はインド …

今の自分、「陰陽」でセルフチェックしてみよう

前回「陰陽論」をざっくりとお伝えしました。今日は、あなたの今の状態を「陰陽」を使って簡単にチェックしてみましょう。 横浜の陰ヨガ講師Kyokoです。よろしくお願いします。 体の状態をセルフ陰陽チェック! 温かい or 冷 …

陰ヨガの「陰」って何ですか?|陰陽論をざっくりと

陰ヨガの「陰」って、どこから来ているの? ヨガはインド生まれだけど、なぜここに「漢字」が? という素直な疑問をもった素敵な方に送る、ざっくり陰陽レクチャーです。 横浜の陰ヨガ講師 Kyokoです。よろしくお願いします。 …

ヨガインストラクターも癒される!|陰ヨガの魅力

今日は、陰ヨガに興味あるけれど、まだ試したことがない、という方に、陰ヨガの魅力をお伝えします。 横浜の陰ヨガ講師 Kyokoです。よろしくお願いします。 陰ヨガとは、1つのポーズを長~くホールドしていく静か~なヨガです。 …

陰の練習、陽の練習

岩盤ヨガの草分け的存在 batubatuさん(今年10周年です)。 広告宣伝、企画、オペレーション、インストラクターへの配慮、どれをとっても素晴らしいスタジオです。 この2年間、陰ヨガを担当させていただいています。 ホッ …

じっくり、モノゴトに取り組んでみる。たとえば、自分。

子ども達の夏休みも終わり、日常が戻ってきましたね。 8月後半からは、じとじと暑かったり寒かったり、不安定なお天気。 昨夜はあまりの湿気に、思わず「ドライ」をぽちっ!!しました。 心と体の状態は、、まるで「梅雨」に戻ったよ …

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