マタニティさんも。産後の女性。そしてシニア世代の女性もOKなんです♪

東戸塚近郊にて開催の朝ヨガ 「日曜日・やすらぐヨガ」。
上大岡、上大岡方面からもお越しいただいています。

連日の猛暑から少しほっとできるような曇り空の今朝は、新しいメンバーをお迎えしました。
赤ちゃん教室の産後ヨガ講座で出会った地域の女性に、レッスンにお誘いしたのが半年前。
ずっと気にかけてくださりてくださっただけでなく、お友達にもお声かけをしてくださり、今日みなさんでご来場。ありがとうございます!

口コミ効果・絶大なり~!

どんなヨガなのか、どんな先生なのか、あらかじめ知っている人がいると、参加しやすいですよね。

ヨガ初めてさんがほとんどでしたので、レッスンは丁寧にすすめました。
仰向け・立位の基本姿勢。みなさんバッチリでした!

こんなに真剣に呼吸したのは初めてかもしれません!
「今の身体の状態に自信がなかったけれど、意外に動けました」

「自分の身体を大事にすること、リラックスが大切だと感じました」

「静の中の動を感じました」

「よく伸びて気持ちよかった!」

「腰痛もちで不安でしたが、大丈夫でした」
「家から出て、良い気分転換になりました」

などなど、貴重なシェアをいただきました。
いくつになっても、自分の身体を磨いてあげたいですね。

だって私たち、女子だもの~!

そして…運動機能だけでなく、脳も整えてくれるのが、ヨガです。
どうせ月1回だから、効果がない、と思ったあなた、それは事実とは異なります。
月1回でも、ストレス原因から離れ、アタマをすっきりさせるだけでずいぶん違うのです。
蓄積された不必要な情報や精神疲労。
これを月一度、洗い流すような感じです。

例えば、お風呂の掃除。
毎日は徹底してできなくても、全くやらないでいると大変なことに(!)なりますよね。

頭の中もそれと同じようなものです。
毎日お掃除・お片づけするのが理想だけど、時々でもいいので、取り組むことが大事です。

お帰りの際の笑顔、みなさんキラキラで素敵でした!

お誘いあわせのうえ、またぜひお越しくださいね。
わたしも元気をもらいました!

 

次回のスケジュール 日曜朝・やすらぐヨガ@東戸塚

8/20(日)9:30〜11:00
横浜市港南区 永谷地区センター 和室です。
シニアの女性、乳がん経験の方にも安全な内容です。もちろん、呼吸メインのヨガをご希望の方にも。
お母様と娘さんでのご参加もオススメです!
レッスン内容や持ち物などの詳細は、こちらのページからご覧ください。

ご参加希望の女性は ご予約・お問い合わせページ からご予約をお願いいたします。

レッスンのご予約・お問い合わせはこちら

夏の土用に入りました。丑の日を待たずに、食べました!
だって、とっても暑かったんですもの~ばてちゃうわ~

迷った挙句の、国産。