肩こり・更年期・マタニティ・産後の心身に癒しを~ヨガ講師よだきょうこWebサイト~

妊娠中OKな運動を少人数制で完全マスター。横浜のマタニティヨガ教室

横浜市泉区/相鉄線沿線 単発参加OK! 都度払いのマタニティーヨガレッスン

豊倉助産院 マタニティヨガ教室のご案内

心身ともに健やかマタニティライフをサポートする特別プログラムです。

スケジュール|ご予約受付状況

原則第2・4金曜日 10:00~11:30(ヨガ60分+ティータイム)

  • 7月12日(金)【ゆったりエクササイズ編】–受付中–
  • 7月26日(金)【すっきりリラックス編】–受付中– 
  • 8月2日(金)【ゆったりエクササイズ編】–受付中-
  • 8月23日(金)【すっきりリラックス編】–受付中–

対象

妊娠16週以降の女性。主治医よりヨガの許可があること。
他院でご出産予定の方もぜひご参加ください。

 参加費

参加費:2,500Yen   1回ごとのお支払いです

 会場の地図と住所

豊倉助産院 横浜市泉区緑園2-19-24

相鉄いずみ野線 緑園都市駅より徒歩5分

JR横須賀線 東戸塚駅東口からバス

  • (2番バス乗り場) 神奈中バス東10系統緑園都市行「緑園都市駅」

その他

  • 持ち物    フェイスタオル・飲み物・動きやすい服装
  • お車でのご来場はお問い合わせください。

 豊倉助産院のマタニティヨガのおすすめポイントをご紹介!

少人数制だから、体が硬い人、ヨガ初心者さんも安心

ヨガが全く初めての方でも心配ありません。体が硬いと気にしている妊婦さんも大丈夫です。ゆっくり丁寧に指導します。

「お産に役立つ」先輩ママ達もおすすめのレッスンです

マタニティヨガのレッスンに参加した女性から、出産後にお喜びの声をいただきました。

「お産のあいだ、足・腰の力を保てました。月2回のマタニティヨガを続けたおかげだと思います。」 (30代女性/2018年9月 男の子をご出産)

「陣痛のとき、助産師さんに『呼吸がとても上手ね』と褒められました。」 (30代女性/2018年8月 男の子をご出産)

「妊娠中、歩く以外どんな運動をしていいかわからなかったのですが、いろいろな動きをしてOKなんだ!と、驚きました。」(20代女性/妊娠6ヶ月)

「先生が、恥骨痛がある私に配慮してレッスンをすすめてくれました。日常生活でのアドバイスもうれしかったです。」(30代女性/2018年1月 女の子をご出産)

「はじめての出産をまえに、じつは不安でいっぱいだったことに気づきました。ヨガでリラックスしてラクになりました」(30代女性/妊娠8ヶ月)

ヨガは、運動やリラックスの効果で、便秘・むくみ・こむらがえり・胃の不快感など、妊娠中のマイナートラブルを軽減します。
レッスンでは、お産に役に立つ呼吸法や姿勢もマスターできます。
ヨガは、あなたのハッピーなマタニティライフを応援する、身近なツールなんですよ。

妊婦さん同士の情報交換も。先輩ママや可愛い赤ちゃんに会えるかも!

60分間のレッスンの後は、お茶タイムです。楽しく情報交換しましょう。
また、マタニティクラスの後すぐに、産後ヨガのクラスがあります。先輩ママの体験談を聞いたり、赤ちゃんと触れ合ったり…。数ヶ月後のご自分の姿を前向きにイメージできますよ。

助産師さんに相談できる!他にもお教室がたくさん

ヨガ教室を開催しているのは、豊倉助産院の一室。助産院では妊娠・出産の心配事を相談できます。他院で出産する方でも大丈夫です。お灸教室やマタニティ整体など、専門家が教室を開催しています。

ベテランのヨガインストラクターがレッスンを担当

担当講師 よだきょうこ

昭和48年横浜生まれ 二女の母。
筑波大学にて発達心理学を修める(学位:人間科学)

2010年よりヨガを指導。

女性のためのヨガ指導者養成校BlissBabyで産前産後ヨガを学ぶ。世界的なヨガ認定団体の産前産後専門家としての認定を保持。指導者養成の講師もつとめている。

プレママの繊細な体に優しく、心に響く、ハートフルな指導を心がけています。

(全米ヨガアライアンス認定産前ヨガ講師  RYT500/E-RYT200/RPYT)

あなたとベビーのために。今、できることを、できるだけ。

ママがリラックスすると、お腹の赤ちゃんも心地よさを感じるといわれています。ヨガの呼吸やリラックスは、お産に役立つばかりか、産後の回復も助けます。
今の時期だけの特別なヨガ、マタニティヨガを楽しみましょう。


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