肩こり・更年期・マタニティ・産後の心身に癒しを~ヨガ講師よだきょうこWebサイト~

マタニティヨガ|横浜の助産院で開催|少人数制

マタニティヨガで、自分でできるお産の準備を。

心身ともに健やかなマタニティライフをサポートする特別プログラムです。

 対象

妊娠16週以降の女性。主治医よりヨガの許可があること。
他院でご出産予定の方もぜひご参加ください。

 スケジュール|ご予約受付中

原則第2・4金曜日 10:00~11:30(ヨガ60分+ティータイム)

  • 5月10日(金)【ゆったりエクササイズ編】
  • 5月24日(金)【すっきりリラックス編】
  • 6月14日(金)【ゆったりエクササイズ編】
  • 6月28日(金)【すっきりリラックス編】

 参加費

参加費:2,500Yen   1回ごとのお支払いです

担当講師

よだきょうこ

昭和48年横浜生まれ 二女の母。
筑波大学にて発達心理学を修める(学位:人間科学)

全米ヨガアライアンス認定産前ヨガ講師  RYT500/E-RYT200/RPYT

女性のためのヨガ指導者養成校BlissBabyで産前産後ヨガを学ぶ。世界的なヨガ認定団体の産前産後専門家としての認定を保持。指導者養成の講師もつとめている。

プレママの繊細な体に優しく、心に響く、ハートフルな指導を心がけています。

 会場の地図と住所

豊倉助産院 横浜市泉区緑園2-19-24

相鉄いずみ野線 緑園都市駅より徒歩5分

JR横須賀線 東戸塚駅東口からバス

  • (2番バス乗り場) 神奈中バス東10系統緑園都市行「緑園都市駅」

その他

  • 持ち物    フェイスタオル・飲み物・動きやすい服装
  • お車でのご来場はお問い合わせください。

 安心の少人数制

ヨガが全く初めての方でも心配ありません。ゆっくり丁寧に指導します。

体がすごく硬くて…

妊娠期は体が柔軟になりやすい時期です。お産の準備に最適。ですが、ストレッチのしすぎには要注意!指導者のもとで必要十分な柔軟性を養いましょう。

妊婦さん同士の情報交換も

60分間のレッスンの後は、お茶タイムです。楽しく情報交換しましょう。

助産師さんに相談できる!他にもお教室がたくさん

助産院では、妊娠・出産の心配事を相談できます。他院で出産する方でも大丈夫です。お灸教室やマタニティ整体など、専門家が教室を開催しています。

先輩ママ、可愛い赤ちゃんに会えるかも!

マタニティクラスの後すぐに、産後ヨガのクラスがあります。先輩ママの体験談を聞いたり、赤ちゃんと触れ合ったり…。数ヶ月後のご自分の姿を前向きにイメージできますよ。

今、できることを、できるだけ。

ママがリラックスすると、お腹の赤ちゃんも心地よさを感じるといわれています。ヨガの呼吸やリラックスは、お産に役立つばかりか、産後の回復も助けます。
今の時期だけの特別なヨガ、マタニティヨガを楽しみましょう。


お気軽にお問い合わせください

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