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よだきょうこのヨガレッスンに参加してくださったママ達のお声

  • 「0歳児とその親のことをよく考えてくれた指導で、体だけでなく心も気持ちよくなれました。」
    2013年6月 産後ヨガ講座全5回@横浜市芹が谷地域ケアプラザ

    5回連続のご出席、ありがとうございます。
    ヨガの姉妹科学ともいわれるインド伝統医学アーユルヴェーダでは、産後のママは「VATA(ヴァータ)」が乱れた状態にあります。体を落ち着かせ神経系をなだめるアプローチを大事にしています。また、赤ちゃんと触れ合い、親子の絆を育むことも産後の心身回復に良い影響を与えますので、落ち着いて授乳できるようにお手伝いさせていただきました。
  • 「とても分かりやすく丁寧に説明して頂いてありがとうございました。家でもできる内容だったので、これからも続けていこうと思います。」
    2013年6月 産後ヨガ講座全5回@横浜市芹が谷地域ケアプラザ

    連続講座では、「なぜ今の時期にこのポーズが必要なのか」を理解していただくため、座学が含まれました。お付き合いくださり、ありがとうございました。
    産後ヨガの効果をしっかり出していくために、日々生活のなかで取り入れるのは非常に良い方法です。抱っこ紐の時の姿勢に気をつけたり、骨盤底筋運動を一日1回行うなど、 毎日のひと手間で骨盤域の悩みはずいぶん減るはずですよ。
    質問はいつでも歓迎です!
  • 「家からも近く、子供もリラックスしているので、毎回楽しく過ごせました。ヨガの後は、体がすごく気持ちが良いし参加してよかったと思います」
    2013年2月 ママヨガ教室@横浜市平戸地域ケアプラザ

    楽しく過ごしていただき、うれしく思います!
    お子さん連れのヨガの見守りサポートは、お子さんが「ママが好き、ママと一緒にいたい」という思いを最大限尊重することを大切にしています。ヨガ中の「ママ、抱っこ~」に、ママが落ち着いて即座に応じていくことで、お子さんはどんどんリラックスして、遊びへの好奇心・冒険心を膨らませていきます。そうなったらママはしっかり練習に集中し、ヨガのパワフルな恩恵を受け取りましょう。
  • 「とても気持ちよかったです。今回、ヨガで体を動かしてみて、日ごろほとんど動かさずに生活してきたんだと気づくことができました。」
    2012年10月 産後ヨガ体験会@極楽湯

    ありがとうございます。ヨガが初めてのお母さんたちにはまず、ストレッチの心地よさを味わっていただきたいと思っています。ストレッチをすると、エンドロフィン(Happyホルモンと呼ばれています)というホルモンが分泌し、気持ちよ~くなれるんですよ! 寝起きに優しくのびのび~っとするだけでもずいぶん違います。背骨も整えられ、腰痛予防にもつながります。
  • 「子連れで参加出来る講座はなかなかないのでうれしかったです。もっと前からあればよかった。またこのような子連れ企画があるといいな。」
    2012年9月 産後ヨガ体験会@永谷地区センター

    「子どもと一緒の今だからこそ、学び、楽しむ!」という感覚が広く根付いて欲しいものですね。
    クラス会場では、「仲良しのお友達の実家にお子さんと一緒に遊びに来たような」感覚になれるよう、スタッフと心をくだいています。どうぞ、またクラスに遊びに来てくださいね。
  • 「ヨガ的考えで子共が傍にいても一緒にやっていいと言ってくれたのがすごく嬉しかったです。本当に子供も安心して遊んでいました。」
    2012年6月 子連れdeヨガ@とつか区民活動センター

    よかったです! ママがリラックスするとお子さんも安心します。逆もしかりです。そのぐらい、母子の内面の状態はしっかりと結ばれています。
    「ひとりの世界に入って集中しなければヨガではない」と思ってしまいがちなのですが、できる範囲で少しでも自分の心身に意識を向けることは、日々変化に富む状況に対応し続けているご自身をねぎらい、癒していくことにつながります。
  • 「ヨガ目的で来たのに、他の子育て中のママさんとお話ができ、すごく楽しい時間を過ごせました。気を使わずリラックスしてマイペースでできるのが良かったです。」
    2012年6月 子連れdeヨガ@とつか区民活動センター

    楽しい時間を過ごせたこと、うれしく思います。
    ヨガに興味があるママ同士は、気になることも似ていたりします。おしゃべりすることも、一種のデトックスです。ヨガの後は特に和んだ雰囲気になりますから、ママ同士仲良くなりやすんですよ。クラスで素敵な仲間に出会うきっかけになれば、最高ですね!

 

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