東戸塚近郊で開催している「きほんのヨガ」のメンバーさんから、嬉しいお便りをいただきました!

ヨガを続けて背が伸びました!

この5年ほど毎年7月下旬に同じ所で健康診断受けていますが
一昨年156.7cm
去年157.0cm
今年157.3
と、身長が伸びています。
学生時代は156cm後半。
30歳過ぎてからは縮んで156cm前半です。
39歳にして、人生で一番背が高いです(笑)。

夫と一緒に受診してますが、彼は年々低くなっているので、自分が伸びているのは間違いないかと。
ヨガの効果としか思えません。
真っ直ぐ立てるようになったのかな、と。
ささやかですが嬉しい出来事でした。

ヨガをはじめて2年半、体調と相談しながら継続参加の努力をされた方です。
彼女の素敵なところ…、体調に関する冷静な分析と判断です。
お体がきつい時は休み、回復してきたらヨガに参加する、という判断がきっぱりとぶれないのです。

自分にやさしく、むりなく、ヨガを続けたことが結果につながったのですね~
6mm身長が伸びたことで、視界も変ったでしょうか?
素敵な40代へ向けて、自分にとって良いことを続けてくださると信じています。
フィードバックいただき、嬉しかったです。ありがとうございました。

背が伸びた原因について考えてみました

脊柱の椎間板は年をとると劣化します。筋膜が縮んで痩せ、骨同士の距離が近くなります。
おそらく、、このことが、多くの人が加齢で背が縮む原因のひとつと予想します。
ヨガのポーズでは脊柱をよく動かします。
前に、後ろに、横に。そして、捻り。動かす方向のバリエーションが豊富です。
椎間板への水分・栄養補給に良いと聞いています。
ヨガは、加齢に伴う身長減を予防し、元に戻す効果も期待できるのですね。
また、脊柱の自然なカーブ維持=姿勢改善にも良い、と予想できますね。

最後に

正確で信頼できる調査は、医療系のプロの研究者にまかせるとして…!
私たちは、自分の体の声に耳を傾け、気持ちよくヨガを実践し、効果を知性で判断し、アンチエイジングに役立てましょうね~

私は、みなさんがそれぞれの自己探求を楽しく続けられる雰囲気づくりにつとめます!

今後ともよろしくお願いいたします。

↑ねじり。
アルダ・マツェンドラアーサナ。

横浜の女性限定コミュニティクラス@東戸塚/上大岡

【きほんのヨガ】9月13日・20日・27日(木)10:00-
横浜市港南区芹が谷 永谷地区センターにて
都度払いで気軽に参加できるオープンクラスです。

ご予約・お問い合わせ