東戸塚のヨガレッスン、女性限定で毎週木曜日10時から指導しています。
上大岡、下永谷/上永谷近辺の方々にもお越しいただいています。
初心者の方も、ヨガ10年選手も、シニアの方も、和やかに。無理なく楽しく練習しています。

時々、私はご参加のみなさんに「ヨガと私」をテーマに一言インタビューをしています。
今回は、その内容をご紹介します。

「ヨガを始めてみたいけど、体が硬い自分には無理なのでは…?」と、尻込みしている方はぜひ、読んでみてくださいね。

お題1:ヨガをしてココが変わった!

美尻メイク

人生最高にお尻のカタチが整っている。太ももとヒップの境目がくっきり!

アンチエイジング

ヨガをはじめてから、体の調子がとても良くなった。年齢が上がっているのにもかかわらず、調子が良いというのが、とにかく嬉しい。

最初の一歩が軽やかに

比較的、何事にもおっくうな性格だが、ヨガをすることで、そのようなことが減った。

イライラしない体質に

毎週ここに来て体を動かして、リラックスすることで、ふだんの生活でのイライラが少なくなった。夫へのあたりも減ったような気がする。

 

お題2:ヨガのおすすめポイントはココ!

体のあちこちを動かせる

普段の生活では動かせない、体のいろいろな場所を動かせるところ。

自分だけの充実した時間

子育てや家事で毎日慌しいが、ヨガをしている時間は、自分だけのために過ごせる。生きているという実感を味わえるところが好き。

とにかく気持ちいい!

こわばった背中や肩がほぐれて楽になる。最後のほうのリラックスタイムがものすごく、気持ちいい!

自分にヨガは無理…! それはアナタの思い込みです!

いかがでしたか? みなさんが、ヨガを心から楽しんでいる様子が、伝わればいいのですが…。

ヨガは体が柔らかい人がする特別なものではありません。
世の中には、モデルさんの柔軟性を発揮した目の引くポーズ写真があふれています。
テレビやインターネット、看板、チラシで、あちこちで、細くて若くい女性が、涼しげに難しくこんがらがったポーズを決めていますが…
それは、宣伝のためです。広告は、まず目を引くことが大事だからです。

木曜日のクラスでは、そのような「映える」ポーズはほとんどありません。
ですが、会場に集った多くの女性が無理なく取り組み、体や気持ちを整えられるよう、内容がプログラムされています。
続けることで、みなさま、それぞれに変化を実感されています。

生徒さんの年代は30代後半~60代後半。体力レベルもさまざまです。
みなさまお優しい方ばかりで、初めましての方も溶け込みやすいかと思います。
お気軽にお問い合わせくださいね。

横浜の女性限定コミュニティクラス@東戸塚/上大岡

【きほんのヨガ】4月11日・18日・25日(木)10:00-11:20
横浜市港南区芹が谷 永谷地区センターにて
都度払いで気軽に参加できるオープンクラスです。

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