横浜市泉区の助産院にて、産後のママ&ベビーヨガを開催しています!
最寄駅は、相鉄線 緑園都市駅です。東戸塚からもバスで一本です。

マタニティヨガから通ってくださっているママもいらして、健やかなお産と産後の身体の回復に役立てていただいています。

若い赤ちゃんに、ときめき♪

先日は、3ヶ月の若い赤ちゃんとママもご参加くださいました。
産後半年過ぎの先輩ママ達は、若い赤ちゃんの様子・しぐさに視線が釘付け!

「なつかしい~♪ 可愛い~♪」

抱っこしてみては

「ふわふわ~! 可愛い~♪」

と、胸をキュンキュンさせていらっしゃいました。

小さいというだけで、心を動かされ、目をそらせなくなり、思わず声をかけ、守りたくなっちゃいますね。
赤ちゃんって、すごいですね!

産後のゴールデンタイムを楽しんで

月齢がほんの数ヶ月違うだけで、赤ちゃんの身体の大きさや表情、しぐさ、声の様子、コミュニケーションなど、全く違いますね。
赤ちゃんは、劇的に成長する黄金期を過ごしているのです。

じつは変化に富むのは赤ちゃんだけでなく、ママの身体や心のありようも産後1年で変化していきます。
痛み、重だるさ、コリなどをしのぐ時期を経て、少しずつラクになっていく女性が多いように思います。

産後、身体や気持ちが少しでもラク、というのは幸せなことだと思います。
可愛いな~、私がんばってるな~、今幸せだな~、と思える、そんなゴールデンタイムを過ごせるといいですね。

産後のセルフエクササイズにも順番があります

産後のママ&ベビーヨガのレッスンでは、繊細な産後の骨盤周りを段階的に安定させていくお手伝いをしています。

産後すぐから取り組んでもOKの、最も優先させたいポーズ練習があります。
そのうえで、カギとなる筋肉への意識、ポイントとなる動きの練習積み上げていきます。
産後3ヶ月のママと、半年以降のママでは、取り組む内容が少し違います。
指導者と一緒に段階的に、注意深く意識的に運動して、骨盤まわりを整えていきましょう。

赤ちゃんと一緒でOK。ママおひとり様参加も。

レッスンはもちろん、赤ちゃんと一緒に受けてくださいね。
みなさん、必要に応じて途中でお世話をしていますよ。

産後のママ&ベビーヨガ@豊倉助産院

原則第2・4金曜日 11:30~12:45(ヨガ60分+自由参加のティータイム)
日程詳細はお気軽にお問い合わせください。

 対象

産後2ヶ月以降の女性と、ハイハイまでの赤ちゃん

 会場の地図と住所

豊倉助産院 横浜市泉区緑園2-19-24

 アクセス

相鉄いずみ野線 緑園都市駅より徒歩5分

JR横須賀線 東戸塚駅東口からバス

  • (2番バス乗り場) 神奈中バス東10系統緑園都市行「緑園都市駅」
担当講師

よだきょうこ

筑波大学にて発達心理学を修める(学位:人間科学)
横浜市港南区 0歳児赤ちゃん教室 産後ヨガ講師
全米ヨガアライアンス認定産前ヨガ講師  RYT500/E-RYT200/RPYT

女性のためのヨガ指導者養成校BlissBabyで産前産後ヨガを学ぶ。世界的なヨガ認定団体の産前産後専門家としての認定を保持。指導者養成講師もつとめる二女の母。